背心尺寸指南：在家自行測量

快速解答

用軟尺貼合測量下胸圍，並寬鬆測量上胸圍，再比較兩個數字來選擇無鋼圈胸罩尺寸。如果介於兩個尺寸之間，建議選擇較大尺寸以確保舒適，因為無鋼圈胸罩應平貼於肋骨，不應勒緊或向上滑動。先重新確認下圍，因為在柔軟的無鋼圈胸罩中，下圍尺寸比罩杯尺寸更重要，關鍵在於穩定且水平貼合的下圍。

無鋼圈胸罩不是一般胸罩，所以測量方式邏輯不同。你仍然需要兩個數字，但下圍承擔大部分功能：它應保持水平並固定不動，而胸前的布料應保持平滑，不拉扯也不產生空隙。

本指南將逐步說明如何在家用軟尺在幾分鐘內完成胸圍測量，然後教你如何閱讀無鋼圈胸罩尺寸對照表，並在決定尺寸前進行無鋼圈胸罩試穿檢查。

開始前你需要準備什麼

使用柔軟的布尺，那種可以彎曲的，而不是堅硬的捲尺。如果沒有布尺，用一條繩子和一把直尺也可以：將繩子繞過身體，在交會處做記號，然後平放在直尺上量測。穿著輕薄、無襯墊的無鋼圈胸罩或完全不穿上衣，讓布尺能貼合肌膚。

如果可以，請站在鏡子前。這有助於你保持布尺在背部水平，這是測量最常出錯的地方。保持布尺貼合但不緊繃，並正常呼吸，不要憋氣。

• 軟布尺或繩子加直尺
• 輕薄無鋼圈胸罩或無上衣
• 鏡子以確認布尺保持水平

如何測量下圍尺寸

將布尺環繞肋骨，直接在胸部下方，並保持與地面平行。拉緊布尺，就像下圍穿戴時的貼合度，然後吐氣並讀取英吋數字。這就是你的下胸圍測量值，也是下圍尺寸的起點。

如果數字是偶數，那通常就是你的下圍尺寸。如果是奇數，為了更舒適的穿著感，請進位到下一個偶數；如果你偏好更貼合的下圍，則可以退位。請將數字寫下來，不要只靠記憶。

• 保持布尺在背部周圍全程水平
• 在吐氣時測量，而不是深吸氣時
• 奇數進位以獲得更舒適的下圍

如何測量上胸圍

將布尺環繞胸部最豐滿處，通常在乳頭線位置，並保持與地面水平。這裡不要拉緊；布尺應輕觸布料或肌膚，不壓迫。讀取英吋數字，然後減去你的下圍測量值。

兩者的差距就是罩杯估算值，這只是無鋼圈胸罩的起點。柔軟的無鋼圈胸罩通常比結構式胸罩更具包容性，所以請將罩杯數字視為參考而非絕對規則。

• 保持布尺在胸部寬鬆，不要拉緊
• 測量最豐滿處，而非胸部頂端
• 用上胸圍減去下圍以估算罩杯

閱讀無鋼圈胸罩尺寸對照表

大多數無鋼圈胸罩尺寸對照表同時使用下圍和罩杯，例如 S、M、L 或數字下圍搭配罩杯字母。先在對照表上找到你的下圍測量值，然後檢查旁邊的罩杯範圍。如果你的上胸圍落在兩個罩杯範圍之間，請選擇較大尺寸以獲得更平滑的穿著效果。

無鋼圈胸罩尺寸對照表是起點，而非保證。不同布料彈性不同，所以在決定前請查看產品詳細資訊中的彈性和支撐程度。例如， 方領無鋼圈胸罩 採用絲滑柔軟的莫代爾布料，具有溫和彈性和輕柔、低衝擊支撐，這意味著它會比結構式胸罩更具包容性。

• 先對應下圍，再檢查罩杯範圍
• 介於罩杯範圍之間時選擇較大尺寸
• 查看布料說明中的彈性和支撐程度

居家試穿檢查

穿上無鋼圈胸罩並扣在最鬆的鉤扣，然後將一根手指伸入下圍。它應平貼於肋骨，不勒入肌膚也不浮起。將雙臂高舉過頭並輕輕扭轉；如果下圍向上滑動，表示尺寸太鬆；如果留下深痕，則表示太緊。

接下來，檢查罩杯或前片。布料應平滑貼合胸部，頂端不產生空隙，側邊也不勒入。可調式肩帶應平貼於肩膀不滑落，中心點應貼合胸口而非浮起。

• 舉起手臂時下圍保持水平
• 罩杯頂端無空隙
• 肩帶平貼，不滑落也不勒入

何時選擇大一號或小一號

如果下圍留下紅痕、布料在胸部產生拉扯，或一小時後感覺肋骨受壓，請選擇大一號。如果下圍向上滑動、肩帶從肩膀滑落，或活動時前片產生空隙，請選擇小一號。在無鋼圈胸罩中，微小的調整比結構式胸罩更重要。

如果你介於兩個尺寸之間，想要寬鬆、適合睡眠的穿著感，請選擇大一號。如果你想要更貼合、更具支撐感的日間穿著，請維持測量尺寸，並依靠可調式肩帶微調合身度。

• 有壓迫痕跡或拉扯感時選擇大一號
• 下圍向上滑動時選擇小一號
• 使用可調式肩帶在尺寸之間微調

你的五步驟無鋼圈胸罩測量流程

1. 步驟 1：測量下胸圍： 將軟布尺貼合環繞胸部下方，保持水平，吐氣，讀取英吋數字。 檢查點：布尺應感覺像下圍，而不是腰帶。
2. 步驟 2：測量上胸圍： 將布尺環繞胸部最豐滿處，不要拉緊，讀取英吋數字。 檢查點：布尺在背部保持水平。
3. 步驟 3：在對照表上找到你的尺寸： 將下胸圍對應到下圍範圍，然後檢查旁邊的罩杯範圍，如果介於範圍之間請選擇大一號。 檢查點：先下圍，後罩杯。
4. 步驟 4：試穿無鋼圈胸罩： 扣在最鬆的鉤扣，確認下圍平貼且前片平滑。 檢查點：不勒入、不產生空隙、不向上滑動。
5. 步驟 5：調整並重新評估： 收緊或放鬆可調式肩帶，活動身體，幾分鐘後觀察下圍的表現。 檢查點：如果下圍仍然向上滑動或勒入，請更換尺寸，而不只是調整肩帶。

NUNE 無鋼圈胸罩尺寸如何對應你的測量值

• 方領無鋼圈胸罩： 採用絲滑柔軟的莫代爾布料，搭配超柔軟下圍彈性帶和可調式柔軟肩帶，提供輕柔、低衝擊支撐。柔軟的下圍彈性帶和可調式肩帶讓你可以微調下圍，因此你的測量尺寸有調整空間，不會勒入肌膚。
• 三角無鋼圈胸罩: 採用絲滑柔軟的莫代爾混紡布料，雙層莫代爾結構、可調式肩帶和迷人的低領口設計。雙層前片為胸部提供更多覆蓋，如果你介於罩杯尺寸之間並想要更平滑的線條，這會很有幫助。
• 高腰內褲: 採用絲滑柔軟的莫代爾布料，具有絕佳彈性、高腰全覆蓋版型和平滑的摺邊設計。同樣的彈性布料邏輯也適用於下身，因此如果你的無鋼圈胸罩尺寸落在範圍邊緣，選擇同尺寸的內褲可以保持整套的一致性。

測量無鋼圈胸罩尺寸只需幾分鐘，讓你不再憑感覺猜測。從下胸圍和上胸圍開始，查看尺寸對照表，然後相信試穿檢查而非標籤上的數字。如果你介於兩個尺寸之間，請選擇大一號以確保舒適，並使用可調式肩帶調整下圍的合身度。